Nima yozishni ham bilmadim, manimcha ma'lumot yozishim shart emas, foydalanuvchilar savollariga birgalikda javob topamiz! ;)

Press chiqarishga qanday mashq qilgan yaxshi uy sharoitda ?

Eglas, # Eglas (27.10.2017 / 15:37)
Press chiqarishga qanday mashq qilgan yaxshi uy sharoitda ?Энг самаралисии пресскачания ва турникда 90градус туриш, ундан ҳам зўри ва онсони отжимания ҳолатига ўтиб тирсаклар ерга теккан ваа оёқлар чўзилган ҳолатдаа 30секунтдан 1,5 минутгача туришлик ! Фойдаси билинади ой давомида ...

Эҳҳҳҳ аламлаааар , мени қийнетттааа бир нарса, шууу ютубга кириб машқлар ҳақидаа изласам только русслар чиқадидаа, руссчага унча уқувим йўқроқ, нимага Ўзбеклардан ҳам чиқтшмас экан Влоггерлик қилишиб, боркуууу машқлар қиладиган йигитлар ! Агар мен профессионал даражада бўлмасам ҳам натижагаа эришганимдаа битта ютуб влоггер бўлардим :'( . Мобоооодоо билселар берворилар линкини влоггер бўлсааа

Design-STUDIO, Maslahatim Ruschani o'rganib hayotizda juda kerak bo'ladi....

REMIX, # REMIX (31.12.2017 / 15:00)
Design-STUDIO, Maslahatim Ruschani o'rganib hayotizda juda kerak bo'ladi....O‘rganib ololmayabman... Qancha ko‘p rus video kinolarni ko‘rsamda...

Design-STUDIO, Ruscha gaplashaverish kerak o'rganib ketasiz

Savollar bo'lsa qo'ldan kelganicha javob beraman

Design-STUDIO, https://www.facebook.com/genetics.uzbekistan/

feysbukda bo'ses shu guruhda o'zbekcha video darslar ham qo'yiladi, ruschayam qo'yiladi (ko'pro)

Amina Hardcore 325tabletka

Kamol, Yaxshi narsa